自己可以办理车身改色备案，并非必须通过4S店。办理备案需遵循一定流程，首先处理车辆违章，准备好如大绿本、行驶证、车主身份证等相关材料。如果他人代办，还需提供代办人的身份证和电子委托申请。具体操作如下：

首先，前往交管12123平台查询并处理车辆的交通违章记录，缴纳相应罚款，确保车辆状态正常，为后续备案流程扫除障碍。准备材料时，如果是车主本人办理，大绿本、车辆行驶证和车主本人身份证缺一不可；如果他人帮忙代办，除了代办人自身的身份证，还需要在交管12123上申请电子委托。

具体操作是在首页点击更多，滑到便民服务，选择业务委托申请，在机动车业务委托事项中选变更登记（不含变更共同所有人号牌互换），填完信息提交即可。

到达车管所后，把车开进机动车查验通道，在查验窗口打单子申请改色变更登记。之后拿拓印贴纸拓印大件号，不同车型大件号位置不同，例如特斯拉就在副驾驶座椅底下。完成查验和拓印，将车开到拍照区域拍行驶证照片，拍完挪车后取走照片。

最后前往大厅取号办理，签个字，缴纳10元工本费，备案就大功告成。总之，车主完全有能力自己办理车身改色备案，无需依赖4S店。只要熟悉流程，准备好材料，按部就班操作，就能顺利完成备案，让自己的爱车换上心仪的颜色。