判断变速箱温度高是正常现象还是故障，可以通过触摸变速箱壳体温度、查看仪表盘警告灯、换挡体验和听声音等多方面进行综合判断。

在车辆行驶一定距离后，如果双手能承受变速箱壳体的温度，说明油温基本正常；如果温度过高，双手无法长时间接触，则可能存在问题。正常工作时，变速箱油温应保持在80-90℃之间，超出此范围并伴有异常现象，很可能表明存在故障。

仪表盘上的温度警告灯亮起是变速箱发出的明确“警报”，意味着温度已经超出正常范围，可能存在问题。此外，如果变速箱油液位过低或油压过高，也可能表明故障。油液位过低可能是因为漏油导致润滑和散热效果不佳；油压过高则可能是内部油路堵塞或其他机械问题。

变速箱异常噪音是另一个重要指标。在怠速或高负荷行驶时，如果听到明显的异常噪音，尤其是在换挡时有沉闷紊乱的声响，这表明变速箱内部的齿轮、轴承等部件可能因为温度过高而出现磨损或其他损坏，导致运转不顺畅。

换挡不顺畅也是常见故障表现。如果换挡时有强烈的冲击、振动和顿挫感，或者急加速时出现卡顿，这可能是高温影响了变速箱内部的液压控制系统和电子元件，使其无法正常工作，从而影响换挡品质。

此外，汽车动力减弱、行驶过程中出现异常震动等情况，也可能与变速箱温度过高有关。动力减弱说明变速箱不能有效地将发动机的动力传递到车轮，而异常震动则可能是内部部件由于高温出现松动或损坏，导致运转不平衡。

总之，判断变速箱温度高是正常现象还是故障，需要综合多方面的表现进行分析。一旦发现有故障迹象，应及时停车检查，并必要时送专业维修店进行检修，以确保行车安全和车辆的正常运行。