青海租车费用一天大概在300至800元之间，具体费用取决于车型和是否包含其他服务。

家用轿车的租车费用在淡季时约为300元左右一天，在旺季则会上涨至400元左右一天。如果选择包车服务，费用会包括油费、过路费、司机食宿等，价格大约在600至800元之间，具体价格还需根据所选路线和服务内容确定。

在青海租车游玩时，需要注意以下几点：

饮食：青海饮食口味偏重，以咸辣为主，面食是主要食品，牛羊肉更是当地特色美食。然而，为了健康着想，建议适量食用，以免上火。由于旅游期间吃饭时间可能不规律，建议准备一些小零食或高热量食品以备不时之需。

穿衣：青海地区温差较大，需合理增减衣物，以防感冒。特别是早晚温差较大，建议携带保暖衣物，以应对气温变化。

高反：青海平均海拔较高，但一般人都能适应。为了确保旅途顺利，建议做好充分的准备，注意身体状况。如有轻微高反症状，可通过休息和调整心态来缓解。